Th12
Góc bếp, Hướng dẫn làm bánh, Tin tức
SỮA CHUA ĐÀO HOA HỒNG
Sữa chua đào hoa hồng là món thức uống vừa chua dịu nhẹ nhàng vừa thơm lừng hương đào và mứt hoa hồng.
Chỉ việc cho nguyên liệu vào bình lắc là xong. Bodou đã tạo ra món uống cực kỳ đơn giản và thơm ngon như thế này.
Thời điểm tốt nhất để ăn sữa chua là khi nào?
Biết được nên ăn sữa chua khi nào sẽ giúp bạn nắm được thời điểm vàng để phát huy những công dụng nêu trên của loại thực phẩm bổ dưỡng này.
– Sau bữa ăn chính 1 giờ. Đây là khoảng thời gian lợi khuẩn có trong sữa chua dễ dàng vượt qua môi trường khắc nghiệt của dạ dày để tăng hiệu quả hỗ trợ cải thiện đường ruột. Không những thế, thời điểm này dịch vị dạ dày đã loãng, độ pH đã được cân bằng nên các lợi khuẩn có trong sữa chua cũng có được điều kiện tốt nhất để phát triển.
– Bữa sáng. Người đang thực hiện chế độ giảm cân, ăn kiêng,… có thể ăn sữa chua cùng với một số loại trái cây, hạt, ngũ cốc,… để có được một bữa sáng nhẹ nhàng mà vẫn đảm bảo tốt về vấn đề dinh dưỡng.
– Buổi xế chiều. Đây là thời điểm cơ thể bắt đầu có những dấu hiệu mệt mỏi và cần được nạp thêm năng lượng. Sữa chua sẽ giúp bạn có được một bữa ăn nhẹ giàu dinh dưỡng mà lại ít calo nên không chỉ giữ được vóc dáng mong muốn mà còn rất tốt cho sức khỏe.
– Lúc luyện tập. Quá trình tập thể dục thể thao thường khiến cho cơ bắp bị căng, nếu ăn sữa chua sẽ giúp cơ thể được bổ sung canxi, carbohydrate, protein và lợi khuẩn cần thiết để phục hồi nhanh hơn. Đặc biệt, sau khi tập, năng lượng sẽ bị xuống thấp nên ăn sữa chua giúp bù vào mức năng lượng đã bị hao hụt này.
Tiến hành pha chế:
Nguyên liệu:
– 25ml syrup vị sữa chua.
– 10gr mứt Boduo hoa hồng.
– 10ml nước đường.
– 80ml nước lọc.
– 5ml cốt chanh.
– Đá viên.
– Lát chanh, đào, húng.
Thực hiện:
– Cho lần lượt các nguyên liệu vào bình lắc.
– Lắc đều tay rồi rót ra ly.
– Trang trí với đào và chanh cắt lát. Rắc hoa hồng khô và húng.