CÀ PHÊ CAM ĐÀO

Cà phê cam đào là trào lưu kết hợp cafe và cam đang ngày một nở rộ. Ly nước mang đến hương vị lạ lẫm, thú vị mà cũng rất cuốn hút.

Uống cà phê khi nào để tốt cho sức khỏe:

Cà phê được ưa chuộng nhờ khả năng giúp cơ thể tỉnh táo, nâng cao hiệu suất làm việc trong ngày. Tuy nhiên, bạn cần sử dụng thức uống này đúng thời điểm để tận hưởng những lợi ích trên.

– Giữa buổi sáng: Trong cà phê chứa cafeine, một chất kích thích tự nhiên có thể làm tăng nồng độ cortisol trong cơ thể, giúp đem lại cảm giác tỉnh táo. Nồng độ hormone cortisol thường tăng cao sau khi bạn thức giấc. Do đó, uống cà phê vào lúc này thực sự không cần thiết. Thời điểm thích hợp hơn là vài giờ sau khi bạn thức dậy, từ khoảng 9 -11 giờ.

– Trước khi tập thể dục: Uống cà phê trước khi tập thể dục là biện pháp đơn giản để cung cấp năng lượng. Cà phê còn có thể giúp giảm cơn đau cơ bắp sau buổi tập. Vì vậy, có thể uống cà phê trước buổi tập khoảng 30 phút để tận hưởng các lợi ích trên.

– Sau khi bị mất ngủ: Nếu bạn mất ngủ cả đêm và cần tập trung học tập, làm việc vào buổi sáng hôm sau, hãy thử uống cà phê. Một tách cà phê lúc này sẽ giúp đạt được trạng thái tỉnh táo như thể bạn đã có một đêm ngon giấc. Lưu ý, đây chỉ là giải pháp tạm thời và không nên lạm dụng thường xuyên.

Tiến hành pha chế:

Nguyên liệu:

– 20ml syrup đào.

– 40ml nước cam.

– 40 ml cà phê phin.

– 10ml nước đường.

– 10gr lát cam tươi.

– Hương thảo (nếu có)

Thực hiện:

– Rót syrup đào vào ly rồi cho tiếp nước cam đã vắt sẵn.

– Cà phê sau khi xay sẽ chuẩn bị pha trực tiếp vào ly để hương vị được thơm ngon hơn.

– Cuối cùng trang trí lát cam tươi và nhánh hương thảo cho đẹp mắt.